2.2 Krop og bevægelse

Holdnr Navn Start Start tid Slut tid Ugedag Sted Adresse Tilmeldingsfrist Lekt. Pris*  
22.29.2019 ZUMBA - Vibeke Asmussen 02‑01‑2019 16:45 17:45 Ons DGI HUSET Solbakkevej 42-56 21,25 DKK 790,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 22.29.2019
  • Navn: ZUMBA - Vibeke Asmussen
  • :
  • Start: 02‑01‑2019
  • Start tid: 16:45
  • Slut tid: 17:45
  • Ugedag: Ons
  • Sted: DGI HUSET
  • Adresse: Solbakkevej 42-56
  • Tilmeldingsfrist:
  • Lekt.: 21,25
  • Pris*: DKK 790,00
Se mere   Luk  

Zumba

Er du klar til at feste dig i form?

Glem træning, bare fordyb dig i dansen og musikken. Zumba ® fitness er en fest, og du kan ikke undgå at blive i godt humør til de eksotiske rytmer og internationale beats, som vi skal danse til. Samtidig får du pulsen op og en veltrimmet krop.

Kom glad og vær med!

Underviser: Vibeke Asmussen- tlf. 5067 5913.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22.29.2019
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-01-2019 16:45
Mødegange: 17
Lektioner: 21
Undervisere: Vibeke Asmussen
Priser:
Almen DKK 790,00
22.26.2019 Ryg og maveøvelser 02‑01‑2019 17:50 18:35 Ons DGI HUSET Solbakkevej 42-56 17,00 DKK 645,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 22.26.2019
  • Navn: Ryg og maveøvelser
  • :
  • Start: 02‑01‑2019
  • Start tid: 17:50
  • Slut tid: 18:35
  • Ugedag: Ons
  • Sted: DGI HUSET
  • Adresse: Solbakkevej 42-56
  • Tilmeldingsfrist:
  • Lekt.: 17,00
  • Pris*: DKK 645,00
Se mere   Luk  

 Træn maven flad og ryggen stærk

Formål med holdet er, at lave efektive mave- og rygøvelser, der hurtigt giver et mærkbart og synligt resultat.

Der vil være øvelser uden redskaber, og øvelser med lille bold og sammenrullet måtte.

Underviser: Vibeke Asmussen - tlf. 5067 5913

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22.26.2019
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-01-2019 17:50
Mødegange: 17
Lektioner: 17
Undervisere: Vibeke Asmussen
Priser:
Almen DKK 645,00
22.03.2019 Afspænding - styrke - bevægelse med Gunhild 07‑01‑2019 16:40 17:50 Man DGI HUSET Solbakkevej 42-56 19,50 DKK 930,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Afspænding, styrke og bevægelse

Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed og meget andet.
Mærk hvordan du gennem forebyggende øvelser kan bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Desuden forbedres dit fysiske og psykiske velbefindende, og dermed en bedre livskvalitet.
Kurset er for både mænd og kvinder.
Medbring tæppe.

Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.

Instruktør afspændingspædagog Gunhild Pohl - tlf. 2248 6829

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22.03.2019
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2019 16:40
Mødegange: 13
Lektioner: 20
Undervisere: Gunhild Pohl Nkunkununu
Priser:
Almen DKK 930,00
22.30.2019 Aquarytmik 08‑01‑2019 11:30 12:30 Tir Iselingen Svømmehal Chr. Richardtsvej 39 30,00 DKK 930,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 22.30.2019
  • Navn: Aquarytmik
  • :
  • Start: 08‑01‑2019
  • Start tid: 11:30
  • Slut tid: 12:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Iselingen Svømmehal
  • Adresse: Chr. Richardtsvej 39
  • Tilmeldingsfrist:
  • Lekt.: 30,00
  • Pris*: DKK 930,00
Se mere   Luk  

Aqua-rytmik

Øvelser i vand gør underværker, uanset om du er rask og rørig eller har gigt, dårlig ryg m.m.
Blødgør ømme muskler og stive led.

Betaling kan deles i 2 rater (Slut December og Marts) Tilmelding bindende for hele sæsonnen.

For både mænd og kvinder.
Underviser: Lene Rye
 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22.30.2019
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2019 11:30
Mødegange: 24
Lektioner: 30
Undervisere:
Priser:
Almen DKK 930,00
22.11.2019 Afspænding - styrke - bevægelse - Connie Carlsen 08‑01‑2019 15:30 17:00 Tir Køng forsamlingshus Øbjerggårds Alle 2 22,00 DKK 850,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

Afspænding, styrke og bevægelse

Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed og meget andet.
Mærk hvordan du gennem forebyggende øvelser kan bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Desuden forbedres dit fysiske og psykiske velbefindende, og dermed en bedre livskvalitet.
Kurset er for både mænd og kvinder.
Medbring tæppe.
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.

Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22.11.2019
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2019 15:30
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Connie Carlsen
Priser:
Almen DKK 850,00
22.20.2019 Få strammnet muskelkorsettet op 08‑01‑2019 17:00 18:30 Tir DGI HUSET Solbakkevej 42-56 26,00 DKK 920,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 Få strammet muskelkorsettet op

Holdet er for dig, der ønsker at blive strammet op og få styrket din muskulatur, så du får en god kropsholdning.

Øvelserne fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed.

Der vil altid sluttes af med afspændingsøvelser.

Underviser: Dorthe Poulsen - Tlf. 4233 9755.



Krav til deltager:
Du skal kunne komme op/ ned fra gulv





 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22.20.2019
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2019 17:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Dorthe Poulsen
Priser:
Almen DKK 920,00
22.12.2019 Afspænding - styrke - bevægelse Connie Carlsen 08‑01‑2019 17:15 18:45 Tir Køng forsamlingshus Øbjerggårds Alle 2 22,00 DKK 850,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

Afspænding, styrke og bevægelse

Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed og meget andet.
Mærk hvordan du gennem forebyggende øvelser kan bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Desuden forbedres dit fysiske og psykiske velbefindende, og dermed en bedre livskvalitet.
Kurset er for både mænd og kvinder.
Medbring tæppe.
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.

Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22.12.2019
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2019 17:15
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Connie Carlsen
Priser:
Almen DKK 850,00
22.13.2019 Afspænding - styrke - bevægelse Connie Carlsen 09‑01‑2019 09:30 11:00 Ons Marienberg skole Parkvej 12 22,00 DKK 850,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Afspænding, styrke og bevægelse

Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed og meget andet.
Mærk hvordan du gennem forebyggende øvelser kan bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Desuden forbedres dit fysiske og psykiske velbefindende, og dermed en bedre livskvalitet.
Kurset er for både mænd og kvinder.
Medbring tæppe.
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.

Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22.13.2019
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-01-2019 09:30
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Connie Carlsen
Priser:
Almen DKK 850,00
22.16.2019 Afspænding - styrke og bevægelse - hensyntagende Connie Carlsen 09‑01‑2019 11:15 12:45 Ons Marienberg skole Parkvej 12 22,00 DKK 825,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Hensyntagende Afspænding - styrke - bevægelse

Har du et handicap af bevægelsesmæssig karakter, gigt, knogleskørhed, fibromyalgi, dårlig ryg m.m. - så kom og få styrket din krop.
Øvelserne laves i langsomt tempo og vil tilgodese dit handicap.
Kurset er for både mænd og kvinder  
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.

Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22.16.2019
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-01-2019 11:15
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Connie Carlsen
Priser:
Handicappede DKK 825,00
22.36.2019 YOGA 10‑01‑2019 09:00 10:30 Tor Marienberg skole Parkvej 12 24,00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 22.36.2019
  • Navn: YOGA
  • :
  • Start: 10‑01‑2019
  • Start tid: 09:00
  • Slut tid: 10:30
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Marienberg skole
  • Adresse: Parkvej 12
  • Tilmeldingsfrist:
  • Lekt.: 24,00
  • Pris*: DKK 0,00
Se mere   Luk  

 

Yoga hold med Katka Østergaard

Ordet Yoga betyder enhed eller forening på Sanskrit (sproget fra oldtidens Indien, hvorfra Yoga har sin oprindelse).Foreningen mellem krop, sind og sjæl, for at opnå indre lykke, balance og frihed. I gennem Yoga timen arbejder vi me de tre Yoga hovedområder, de klassiske yogastillinger (asanas), åndedrætsøvelser (pranayama) og meditation (dhyana).

Stillingerne løsner op for spændinger og blokeringen, så energi og livskraft kan flow igen frit in i kroppen. Både kroppen og sindet får en dyb rensning som retter op på kroppens små skavanker. Bliv stærkere, smidigere og få det gode humør tilbage.

Tempoet er roligt og alle kan være med - uanset niveau! 

Timerne afsluttes med dyb afspænding ( Shavasana )

Underviser:  tlf. 2868 1709.

RETUR TIL HOVEDMENU

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22.36.2019
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-01-2019 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Katerina Østergaard
Priser:
Almen DKK 975,00