Motion og træning

Holdnr Navn Start Slut Start tid Slut tid Ugedag Sted Adresse Tilmeldingsfrist Lekt. Pris*  
22.20.2019_2 Få strammnet muskelkorsettet op 10‑09‑2019 10‑12‑2019 17:00 18:30 Tir DGI HUSET Solbakkevej 42-56 26,00 DKK 940,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 22.20.2019_2
  • Navn: Få strammnet muskelkorsettet op
  • :
  • Start: 10‑09‑2019
  • Slut: 10‑12‑2019
  • Start tid: 17:00
  • Slut tid: 18:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: DGI HUSET
  • Adresse: Solbakkevej 42-56
  • Tilmeldingsfrist:
  • Lekt.: 26,00
  • Pris*: DKK 940,00
Se mere   Luk  

 Få strammet muskelkorsettet op

Holdet er for dig, der ønsker at blive strammet op og få styrket din muskulatur, så du får en god kropsholdning.

Øvelserne fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed.

Der vil altid sluttes af med afspændingsøvelser.

Underviser: Dorthe Poulsen - Tlf. 4233 9755.



Krav til deltager:
Du skal kunne komme op/ ned fra gulv





 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22.20.2019_2
Status: Igangsat
Første møde: 10-09-2019 17:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Dorthe Poulsen
Priser:
Almen DKK 940,00
22.29.2019_2 ZUMBA - Vibeke Asmussen 11‑09‑2019 11‑12‑2019 16:45 17:45 Ons DGI HUSET Solbakkevej 42-56 17,50 DKK 630,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 22.29.2019_2
  • Navn: ZUMBA - Vibeke Asmussen
  • :
  • Start: 11‑09‑2019
  • Slut: 11‑12‑2019
  • Start tid: 16:45
  • Slut tid: 17:45
  • Ugedag: Ons
  • Sted: DGI HUSET
  • Adresse: Solbakkevej 42-56
  • Tilmeldingsfrist:
  • Lekt.: 17,50
  • Pris*: DKK 630,00
Se mere   Luk  

Zumba

Er du klar til at feste dig i form?

Glem træning, bare fordyb dig i dansen og musikken. Zumba ® fitness er en fest, og du kan ikke undgå at blive i godt humør til de eksotiske rytmer og internationale beats, som vi skal danse til. Samtidig får du pulsen op og en veltrimmet krop.

Kom glad og vær med!

Underviser: Vibeke Asmussen- tlf. 5067 5913.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22.29.2019_2
Status: Igangsat
Første møde: 11-09-2019 16:45
Mødegange: 14
Lektioner: 18
Undervisere: Vibeke Asmussen
Priser:
Almen DKK 630,00
22.26.2019_2 Ryg og maveøvelser 11‑09‑2019 11‑12‑2019 17:50 18:35 Ons DGI HUSET Solbakkevej 42-56 14,00 DKK 645,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 22.26.2019_2
  • Navn: Ryg og maveøvelser
  • :
  • Start: 11‑09‑2019
  • Slut: 11‑12‑2019
  • Start tid: 17:50
  • Slut tid: 18:35
  • Ugedag: Ons
  • Sted: DGI HUSET
  • Adresse: Solbakkevej 42-56
  • Tilmeldingsfrist:
  • Lekt.: 14,00
  • Pris*: DKK 645,00
Se mere   Luk  

 Træn maven flad og ryggen stærk

Formål med holdet er, at lave efektive mave- og rygøvelser, der hurtigt giver et mærkbart og synligt resultat.

Der vil være øvelser uden redskaber, og øvelser med lille bold og sammenrullet måtte.

Underviser: Vibeke Asmussen - tlf. 5067 5913

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22.26.2019_2
Status: Igangsat
Første møde: 11-09-2019 17:50
Mødegange: 14
Lektioner: 14
Undervisere: Vibeke Asmussen
Priser:
Almen DKK 645,00
22.36.2019_2 Yoga 16‑09‑2019 16‑12‑2019 09:30 11:00 Man Marienberg skole Parkvej 12 26,00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 22.36.2019_2
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 16‑09‑2019
  • Slut: 16‑12‑2019
  • Start tid: 09:30
  • Slut tid: 11:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Marienberg skole
  • Adresse: Parkvej 12
  • Tilmeldingsfrist:
  • Lekt.: 26,00
  • Pris*: DKK 0,00
Se mere   Luk  

 

Yoga hold med Katka Østergaard

Ordet Yoga betyder enhed eller forening på Sanskrit (sproget fra oldtidens Indien, hvorfra Yoga har sin oprindelse).Foreningen mellem krop, sind og sjæl, for at opnå indre lykke, balance og frihed. I gennem Yoga timen arbejder vi me de tre Yoga hovedområder, de klassiske yogastillinger (asanas), åndedrætsøvelser (pranayama) og meditation (dhyana).

Stillingerne løsner op for spændinger og blokeringen, så energi og livskraft kan flow igen frit in i kroppen. Både kroppen og sindet får en dyb rensning som retter op på kroppens små skavanker. Bliv stærkere, smidigere og få det gode humør tilbage.

Tempoet er roligt og alle kan være med - uanset niveau! 

Timerne afsluttes med dyb afspænding ( Shavasana )

Underviser:  tlf. 2868 1709.

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22.36.2019_2
Status: Igangsat
Første møde: 16-09-2019 09:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Katerina Østergaard
Priser:
Almen DKK 950,00