Motion og træning og YOGA

Holdnr Navn Start Slut Start tid Slut tid Ugedag Sted Adresse Tilmeldingsfrist Lekt. Pris*  
22202020 Få strammnet muskelkorsettet op 07‑01‑2020 14‑04‑2020 17:00 18:30 Tir DGI HUSET Solbakkevej 42-56 26,00 DKK 930,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 22202020
  • Navn: Få strammnet muskelkorsettet op
  • :
  • Start: 07‑01‑2020
  • Slut: 14‑04‑2020
  • Start tid: 17:00
  • Slut tid: 18:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: DGI HUSET
  • Adresse: Solbakkevej 42-56
  • Tilmeldingsfrist:
  • Lekt.: 26,00
  • Pris*: DKK 930,00
Se mere   Luk  

 Få strammet muskelkorsettet op

Holdet er for dig, der ønsker at blive strammet op og få styrket din muskulatur, så du får en god kropsholdning.

Øvelserne fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed.

Der vil altid sluttes af med afspændingsøvelser.

Underviser: Dorthe Poulsen - Tlf. 4233 9755.



Krav til deltager:
Du skal kunne komme op/ ned fra gulv





 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22202020
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 17:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Dorthe Poulsen
Priser:
Almen DKK 930,00
22362020 Yoga 13‑01‑2020 30‑03‑2020 09:30 11:00 Man Marienberg skole Parkvej 12 22,00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 22362020
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 13‑01‑2020
  • Slut: 30‑03‑2020
  • Start tid: 09:30
  • Slut tid: 11:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Marienberg skole
  • Adresse: Parkvej 12
  • Tilmeldingsfrist:
  • Lekt.: 22,00
  • Pris*: DKK 0,00
Se mere   Luk  

 

Yoga hold med Katka Østergaard

Ordet Yoga betyder enhed eller forening på Sanskrit (sproget fra oldtidens Indien, hvorfra Yoga har sin oprindelse).Foreningen mellem krop, sind og sjæl, for at opnå indre lykke, balance og frihed. I gennem Yoga timen arbejder vi me de tre Yoga hovedområder, de klassiske yogastillinger (asanas), åndedrætsøvelser (pranayama) og meditation (dhyana).

Stillingerne løsner op for spændinger og blokeringen, så energi og livskraft kan flow igen frit in i kroppen. Både kroppen og sindet får en dyb rensning som retter op på kroppens små skavanker. Bliv stærkere, smidigere og få det gode humør tilbage.

Tempoet er roligt og alle kan være med - uanset niveau! 

Timerne afsluttes med dyb afspænding ( Shavasana )

Underviser:  tlf. 2868 1709.

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22362020
Status: Igangsat
Første møde: 13-01-2020 09:30
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Katerina Østergaard
Priser:
Almen DKK 995,00