Bevægelse og fitness

Sundhed og bevægelse

Holdnr Navn Start Ugedag Lekt. Pris* Slut  
22302020_2 Aquarytmik / Lene Rye 13‑08‑2020 Tor 22,50 DKK 795,00 10‑12‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Aqua-rytmik

 

Øvelser i vand gør underværker, uanset om du er rask og rørig eller har gigt, dårlig ryg m.m.
Blødgør ømme muskler og stive led.

Betaling kan deles i 2 rater (Slut December og Marts) Tilmelding bindende for hele sæsonnen.

For både mænd og kvinder.
 
Underviser: Lene Rye
 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22302020_2
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-08-2020 11:30
Mødegange: 18
Lektioner: 22
Undervisere: Lene Rye
Priser:
Almen DKK 795,00
22202020_2 Stram muskelkorsettet op / Dorthe Poulsen 08‑09‑2020 Tir 26,00 DKK 945,00 01‑12‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Få strammet muskelkorsettet op

 

Holdet er for dig, der ønsker at blive strammet op og få styrket din muskulatur, så du får en god kropsholdning.

Øvelserne fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed.

Der vil altid sluttes af med afspændingsøvelser.Underviser: Dorthe Poulsen - Tlf. 4233 9755.

Krav til deltager: Du skal kunne komme op/ ned fra gulv.




 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22202020_2
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-09-2020 17:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Dorthe Poulsen
Priser:
Almen DKK 945,00
22292020_2 ZUMBA - Vibeke Asmussen 09‑09‑2020 Ons 17,50 DKK 800,00 16‑12‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Zumba

 

Er du klar til at feste dig i form?

Glem træning, bare fordyb dig i dansen og musikken. Zumba ® fitness er en fest, og du kan ikke undgå at blive i godt humør til de eksotiske rytmer og internationale beats, som vi skal danse til. Samtidig får du pulsen op og en veltrimmet krop.

Kom glad og vær med!

Underviser: Vibeke Asmussen- tlf. 5067 5913.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22292020_2
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-09-2020 16:45
Mødegange: 14
Lektioner: 18
Undervisere: Vibeke Asmussen
Priser:
Almen DKK 800,00
22402020_2 Gotvedbevægelse / Janenett Knabe Sørensen 12‑09‑2020 Lør 17,50 DKK 800,00 12‑12‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Gotved gymnastik og afspænding

 

Vi arbejder kroppen sundt igennem og slutter af med afspænding, mindfullness, fantasirejser, meditation - kært barn har mange navne. 

Underviser Janett Knabe Sørensen - tlf. 2068 3367

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22402020_2
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-09-2020 10:00
Mødegange: 14
Lektioner: 18
Undervisere: Jannett Knabe Sørensen
Priser:
Almen DKK 800,00
22032020_2 Afspænding/ Gunhild Pohl 14‑09‑2020 Man 19,50 DKK 995,00 07‑12‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Afspænding, styrke og bevægelse

 

Lær din krop og dens reaktioner at kende.
 
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed etc.
 
Prøv gennem forebyggende øvelser at bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
 
Kurset er for både mænd og kvinder.
 
Medbring tæppe.
 
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.

Instruktør afspændingspædagog Gunhild Pohl - tlf. 2248 6829

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22032020_2
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-09-2020 16:40
Mødegange: 13
Lektioner: 20
Undervisere: Gunhild Pohl Nkunkununu
Priser:
Almen DKK 995,00
22262020_2 Ryg og maveøvelser / Vibeke Asmussen 16‑09‑2020 Ons 14,00 DKK 640,00 16‑12‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 Træn maven flad og ryggen stærk

 

Formål med holdet er, at lave efektive mave- og rygøvelser, der hurtigt giver et mærkbart og synligt resultat.

Der vil være øvelser uden redskaber, og øvelser med lille bold og sammenrullet måtte.

Underviser: Vibeke Asmussen - tlf. 5067 5913

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22262020_2
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-09-2020 18:00
Mødegange: 14
Lektioner: 14
Undervisere: Vibeke Asmussen
Priser:
Almen DKK 640,00
22502020_2 Meditation for begyndere / Helene Friborg 17‑09‑2020 Tor 12,00 DKK 550,00 22‑10‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Meditation for begyndere

 

Har du lyst til at prøve at meditere og undersøge hvordan meditation kan påvirke dit liv i en positiv retning? Så kom og vær med. Vi begynder hver gang med lidt let teori, hvorefter vi mediterer sammen i ca. 30 minutter. Bagefter er der tid til at snakke om, hvordan det var.

Vi starter med lette udstrækningsøvelser, for at forberede kroppen på at sidde stille.  Kom i løst og behageligt tøj og medbrig gerne varme sokker og et tæppe.

Vi vil prøve forskellige måder at meditere på, så du får mulighed for at finde den form, der passer bedst til dig. Vi vil dykke ind i, hvad meditation er, og hvornår vi egentlig kan siges at meditere. Og så vil vi undersøge, hvad en regelmæssig praksis kan betyde for dig.

Underviser Helene Friborg - tlf. 2076 9942

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22502020_2
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-09-2020 18:30
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Helene Friborg
Priser:
Almen DKK 550,00
22112020_2 Afspænding/ Connie Carlsen 22‑09‑2020 Tir 26,00 DKK 950,00 15‑12‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 Afspænding, styrke og bevægelse

Lær din krop og dens reaktioner at kende.
 
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed etc. 
 
Prøv gennem forebyggende øvelser at bruge kroppen uden at spænde unødigt op. 
 
Kurset er for både mænd og kvinder. Medbring tæppe. 
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
 
Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22112020_2
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-09-2020 15:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Connie Carlsen
Priser:
Almen DKK 950,00
22122020_2 Afspænding/ Connie Carlsen 22‑09‑2020 Tir 26,00 DKK 950,00 15‑12‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Afspænding, styrke og bevægelse

 

Lær din krop og dens reaktioner at kende.
 
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed etc. 
 
Prøv gennem forebyggende øvelser at bruge kroppen uden at spænde unødigt op. 
 
Kurset er for både mænd og kvinder. Medbring tæppe. 
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
 
Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22122020_2
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-09-2020 17:15
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Connie Carlsen
Priser:
Almen DKK 950,00
22162020_2 Afspænding/ Connie Carlsen 23‑09‑2020 Ons 26,00 DKK 925,00 16‑12‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Hensyntagende Afspænding - styrke - bevægelse

 

Har du et handicap af bevægelsesmæssig karakter, gigt, knogleskørhed, fibromyalgi, dårlig ryg m.m. - så er dette holdet for dig og din krop.
 
Øvelserne laves i langsomt tempo og vil tilgodese dit handicap.
 
Kurset er for både mænd og kvinder 
 
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.

Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22162020_2
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-09-2020 11:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Connie Carlsen
Priser:
Handicappede DKK 925,00