Holdnr Underviser Ugedag Start Slut  
Afspænding Styrke og Bevægelse Connie Carlsen tirsdag 12-01-2021 15:30 23-03-2021 17:10
Se mere   Luk  

Lær din krop og dens reaktioner at kende.

 

Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed etc. 

 

Prøv gennem forebyggende øvelser at bruge kroppen uden at spænde unødigt op. 

 

Kurset er for både mænd og kvinder. Medbring tæppe. 

Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.

 

Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779  

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22012021
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 12-01-2021 15:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20.0
Undervisere: Connie Carlsen
Priser:
Almen DKK 780.00
  • Holdnr: 22012021
  • Navn: Afspænding Styrke og Bevægelse
  • Underviser: Connie Carlsen
  • Start: 12-01-2021 15:30
  • Slut: 23-03-2021 17:10

Lær din krop og dens reaktioner at kende.

 

Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed etc. 

 

Prøv gennem forebyggende øvelser at bruge kroppen uden at spænde unødigt op. 

 

Kurset er for både mænd og kvinder. Medbring tæppe. 

Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.

 

Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779  

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22012021
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/12/2021 3:30 PM
Mødegange: 10
Lektioner: 20.0
Undervisere: Connie Carlsen
Priser:
Almen DKK 780.00
Afspænding Styrke og Bevægelse Connie Carlsen tirsdag 12-01-2021 17:15 23-03-2021 18:45
Se mere   Luk  

Lær din krop og dens reaktioner at kende.

 

Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed etc. 

 

Prøv gennem forebyggende øvelser at bruge kroppen uden at spænde unødigt op. 

 

Kurset er for både mænd og kvinder. Medbring tæppe. 

Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.

 

Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779  

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22022021
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 12-01-2021 17:15
Mødegange: 10
Lektioner: 20.0
Undervisere: Connie Carlsen
Priser:
Almen DKK 780.00
  • Holdnr: 22022021
  • Navn: Afspænding Styrke og Bevægelse
  • Underviser: Connie Carlsen
  • Start: 12-01-2021 17:15
  • Slut: 23-03-2021 18:45

Lær din krop og dens reaktioner at kende.

 

Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed etc. 

 

Prøv gennem forebyggende øvelser at bruge kroppen uden at spænde unødigt op. 

 

Kurset er for både mænd og kvinder. Medbring tæppe. 

Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.

 

Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779  

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22022021
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/12/2021 5:15 PM
Mødegange: 10
Lektioner: 20.0
Undervisere: Connie Carlsen
Priser:
Almen DKK 780.00
Få Strammet muskelkorsettet op Dorthe Poulsen tirsdag 19-01-2021 17:00 27-04-2021 18:30
Se mere   Luk  

Holdet er for dig, der ønsker at blive strammet op og få styrket din muskulatur, så du får en god kropsholdning.

Øvelserne fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed.

Der vil altid sluttes af med afspændingsøvelser.Underviser: Dorthe Poulsen - Tlf. 4233 9755.

Krav til deltager: Du skal kunne komme op/ ned fra gulv.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22062021
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 19-01-2021 17:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26.0
Undervisere: Dorthe Poulsen
Priser:
Almen DKK 950.00
  • Holdnr: 22062021
  • Navn: Få Strammet muskelkorsettet op
  • Underviser: Dorthe Poulsen
  • Start: 19-01-2021 17:00
  • Slut: 27-04-2021 18:30

Holdet er for dig, der ønsker at blive strammet op og få styrket din muskulatur, så du får en god kropsholdning.

Øvelserne fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed.

Der vil altid sluttes af med afspændingsøvelser.Underviser: Dorthe Poulsen - Tlf. 4233 9755.

Krav til deltager: Du skal kunne komme op/ ned fra gulv.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22062021
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/19/2021 5:00 PM
Mødegange: 13
Lektioner: 26.0
Undervisere: Dorthe Poulsen
Priser:
Almen DKK 950.00
Zumba Vibeke Asmussen onsdag 06-01-2021 16:45 17-03-2021 17:45
Se mere   Luk  

Er du klar til at feste dig i form?

Glem træning, bare fordyb dig i dansen og musikken. Zumba ® fitness er en fest, og du kan ikke undgå at blive i godt humør til de eksotiske rytmer og internationale beats, som vi skal danse til. Samtidig får du pulsen op og en veltrimmet krop.

Kom glad og vær med!

Underviser: Vibeke Asmussen- tlf. 5067 5913.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22072021
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 06-01-2021 16:45
Mødegange: 10
Lektioner: 12.5
Undervisere: Vibeke Asmussen
Priser:
Almen DKK 610.00
  • Holdnr: 22072021
  • Navn: Zumba
  • Underviser: Vibeke Asmussen
  • Start: 06-01-2021 16:45
  • Slut: 17-03-2021 17:45

Er du klar til at feste dig i form?

Glem træning, bare fordyb dig i dansen og musikken. Zumba ® fitness er en fest, og du kan ikke undgå at blive i godt humør til de eksotiske rytmer og internationale beats, som vi skal danse til. Samtidig får du pulsen op og en veltrimmet krop.

Kom glad og vær med!

Underviser: Vibeke Asmussen- tlf. 5067 5913.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22072021
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/6/2021 4:45 PM
Mødegange: 10
Lektioner: 12.5
Undervisere: Vibeke Asmussen
Priser:
Almen DKK 610.00
Træn maven flad og ryggen stærk Vibeke Asmussen onsdag 06-01-2021 18:00 05-05-2021 18:45
Se mere   Luk  

Formål med holdet er, at lave efektive mave- og rygøvelser, der hurtigt giver et mærkbart og synligt resultat.

Der vil være øvelser uden redskaber, og øvelser med lille bold og sammenrullet måtte.

Underviser: Vibeke Asmussen - tlf. 5067 5913

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22082021
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 06-01-2021 18:00
Mødegange: 16
Lektioner: 16.0
Undervisere: Vibeke Asmussen
Priser:
Almen DKK 735.00
  • Holdnr: 22082021
  • Navn: Træn maven flad og ryggen stærk
  • Underviser: Vibeke Asmussen
  • Start: 06-01-2021 18:00
  • Slut: 05-05-2021 18:45

Formål med holdet er, at lave efektive mave- og rygøvelser, der hurtigt giver et mærkbart og synligt resultat.

Der vil være øvelser uden redskaber, og øvelser med lille bold og sammenrullet måtte.

Underviser: Vibeke Asmussen - tlf. 5067 5913

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22082021
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/6/2021 6:00 PM
Mødegange: 16
Lektioner: 16.0
Undervisere: Vibeke Asmussen
Priser:
Almen DKK 735.00
Yoga med Dorthe Irvold Dorte Irvold mandag 04-01-2021 19:00 08-02-2021 20:00
Se mere   Luk  

Yoga er for alle - begyndere og øvede, mænd og kvinder, unge og ældre. På dette yoga-hold udøver vi klassisk Hatha Yoga med fokus på at skabe energi til både krop og sind og mere smidighed og styrke. Alle får gavn af yogaen udfra det, man kommer med, og de fleste bliver positivt overrasket over, hvad yogaen kan gøre for både det fysiske og mentale velbefindende. 

Vi starter med en meditation med fokus på åndedrættet. Derefter gennemgår vi et yoga-program, der hver gang har et nyt tema relateret til fx årstiden, kroppen eller nogle af de ting, der fylder i livet. Udover Hatha Yoga, vil der være elementer fra Yin Yoga - og hver gang afslutter vi med Savasana, afspændingen hvor kroppen absorberer yoga-stillingerne, og sindet vender sig lidt indad.  

Underviser:  Dorthe Irvold  - tlf.2042 9611.

NB! Deltagerne medbringer egne måtter p.g.a. Coronasituationen, gælder også for håndsprit.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22092021
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 04-01-2021 19:00
Mødegange: 6
Lektioner: 7.5
Undervisere: Dorte Irvold
Priser:
Almen DKK 550.00
  • Holdnr: 22092021
  • Navn: Yoga med Dorthe Irvold
  • Underviser: Dorte Irvold
  • Start: 04-01-2021 19:00
  • Slut: 08-02-2021 20:00

Yoga er for alle - begyndere og øvede, mænd og kvinder, unge og ældre. På dette yoga-hold udøver vi klassisk Hatha Yoga med fokus på at skabe energi til både krop og sind og mere smidighed og styrke. Alle får gavn af yogaen udfra det, man kommer med, og de fleste bliver positivt overrasket over, hvad yogaen kan gøre for både det fysiske og mentale velbefindende. 

Vi starter med en meditation med fokus på åndedrættet. Derefter gennemgår vi et yoga-program, der hver gang har et nyt tema relateret til fx årstiden, kroppen eller nogle af de ting, der fylder i livet. Udover Hatha Yoga, vil der være elementer fra Yin Yoga - og hver gang afslutter vi med Savasana, afspændingen hvor kroppen absorberer yoga-stillingerne, og sindet vender sig lidt indad.  

Underviser:  Dorthe Irvold  - tlf.2042 9611.

NB! Deltagerne medbringer egne måtter p.g.a. Coronasituationen, gælder også for håndsprit.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22092021
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/4/2021 7:00 PM
Mødegange: 6
Lektioner: 7.5
Undervisere: Dorte Irvold
Priser:
Almen DKK 550.00
Hensyntagende Afspænding Styrke og Bevægelse Connie Carlsen onsdag 13-01-2021 11:30 24-03-2021 13:00
Se mere   Luk  

Lær din krop og dens reaktioner at kende.

 

Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed etc. 

 

Prøv gennem forebyggende øvelser at bruge kroppen uden at spænde unødigt op. 

 

Kurset er for både mænd og kvinder. Medbring tæppe. 

Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.

 

Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779  

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22032021
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 13-01-2021 11:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20.0
Undervisere: Connie Carlsen
Priser:
Almen DKK 760.00
  • Holdnr: 22032021
  • Navn: Hensyntagende Afspænding Styrke og Bevægelse
  • Underviser: Connie Carlsen
  • Start: 13-01-2021 11:30
  • Slut: 24-03-2021 13:00

Lær din krop og dens reaktioner at kende.

 

Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed etc. 

 

Prøv gennem forebyggende øvelser at bruge kroppen uden at spænde unødigt op. 

 

Kurset er for både mænd og kvinder. Medbring tæppe. 

Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.

 

Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779  

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22032021
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/13/2021 11:30 AM
Mødegange: 10
Lektioner: 20.0
Undervisere: Connie Carlsen
Priser:
Almen DKK 760.00
dof