Kategori
| Holdnr | Underviser | Ugedag | Start | Slut | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Afspænding Styrke og Bevægelse | Connie Carlsen | tirsdag | 12-01-2021 15:30 | 23-03-2021 17:10 | ||||||||||||||||||
|
Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed etc.
Prøv gennem forebyggende øvelser at bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Kurset er for både mænd og kvinder. Medbring tæppe. Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779 Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
|
Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed etc.
Prøv gennem forebyggende øvelser at bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Kurset er for både mænd og kvinder. Medbring tæppe. Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779 Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||
| Afspænding Styrke og Bevægelse | Connie Carlsen | tirsdag | 12-01-2021 17:15 | 23-03-2021 18:45 | ||||||||||||||||||
|
Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed etc.
Prøv gennem forebyggende øvelser at bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Kurset er for både mænd og kvinder. Medbring tæppe. Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779 Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
|
Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed etc.
Prøv gennem forebyggende øvelser at bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Kurset er for både mænd og kvinder. Medbring tæppe. Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779 Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||
| Få Strammet muskelkorsettet op | Dorthe Poulsen | tirsdag | 19-01-2021 17:00 | 27-04-2021 18:30 | ||||||||||||||||||
|
Holdet er for dig, der ønsker at blive strammet op og få styrket din muskulatur, så du får en god kropsholdning. Øvelserne fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed. Der vil altid sluttes af med afspændingsøvelser.Underviser: Dorthe Poulsen - Tlf. 4233 9755.Krav til deltager:
Du skal kunne
komme op/ ned fra gulv.
Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
|
Holdet er for dig, der ønsker at blive strammet op og få styrket din muskulatur, så du får en god kropsholdning. Øvelserne fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed. Der vil altid sluttes af med afspændingsøvelser.Underviser: Dorthe Poulsen - Tlf. 4233 9755.Krav til deltager:
Du skal kunne
komme op/ ned fra gulv.
Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||
| Zumba | Vibeke Asmussen | onsdag | 06-01-2021 16:45 | 17-03-2021 17:45 | ||||||||||||||||||
|
Er du klar til at feste dig i form? Glem træning, bare fordyb dig i dansen og musikken. Zumba ® fitness er en fest, og du kan ikke undgå at blive i godt humør til de eksotiske rytmer og internationale beats, som vi skal danse til. Samtidig får du pulsen op og en veltrimmet krop. Kom glad og vær med! Underviser: Vibeke Asmussen- tlf. 5067
5913.
|
||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
|
Er du klar til at feste dig i form? Glem træning, bare fordyb dig i dansen og musikken. Zumba ® fitness er en fest, og du kan ikke undgå at blive i godt humør til de eksotiske rytmer og internationale beats, som vi skal danse til. Samtidig får du pulsen op og en veltrimmet krop. Kom glad og vær med! Underviser: Vibeke Asmussen- tlf. 5067
5913.
|
||||||||||||||||||||||
| Træn maven flad og ryggen stærk | Vibeke Asmussen | onsdag | 06-01-2021 18:00 | 05-05-2021 18:45 | ||||||||||||||||||
|
Formål med holdet er, at lave efektive mave- og rygøvelser, der hurtigt giver et mærkbart og synligt resultat.Der vil være øvelser uden redskaber, og øvelser med lille bold og sammenrullet måtte.Underviser: Vibeke Asmussen - tlf. 5067 5913
|
||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
|
Formål med holdet er, at lave efektive mave- og rygøvelser, der hurtigt giver et mærkbart og synligt resultat.Der vil være øvelser uden redskaber, og øvelser med lille bold og sammenrullet måtte.Underviser: Vibeke Asmussen - tlf. 5067 5913
|
||||||||||||||||||||||
| Yoga med Dorthe Irvold | Dorte Irvold | mandag | 04-01-2021 19:00 | 08-02-2021 20:00 | ||||||||||||||||||
|
Yoga er for alle - begyndere og øvede, mænd og kvinder, unge og ældre. På dette yoga-hold udøver vi klassisk Hatha Yoga med fokus på at skabe energi til både krop og sind og mere smidighed og styrke. Alle får gavn af yogaen udfra det, man kommer med, og de fleste bliver positivt overrasket over, hvad yogaen kan gøre for både det fysiske og mentale velbefindende. Vi starter med en meditation med fokus på åndedrættet. Derefter gennemgår vi et yoga-program, der hver gang har et nyt tema relateret til fx årstiden, kroppen eller nogle af de ting, der fylder i livet. Udover Hatha Yoga, vil der være elementer fra Yin Yoga - og hver gang afslutter vi med Savasana, afspændingen hvor kroppen absorberer yoga-stillingerne, og sindet vender sig lidt indad. Underviser: Dorthe Irvold - tlf.2042 9611. NB! Deltagerne medbringer egne måtter p.g.a. Coronasituationen, gælder også for håndsprit. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
|
Yoga er for alle - begyndere og øvede, mænd og kvinder, unge og ældre. På dette yoga-hold udøver vi klassisk Hatha Yoga med fokus på at skabe energi til både krop og sind og mere smidighed og styrke. Alle får gavn af yogaen udfra det, man kommer med, og de fleste bliver positivt overrasket over, hvad yogaen kan gøre for både det fysiske og mentale velbefindende. Vi starter med en meditation med fokus på åndedrættet. Derefter gennemgår vi et yoga-program, der hver gang har et nyt tema relateret til fx årstiden, kroppen eller nogle af de ting, der fylder i livet. Udover Hatha Yoga, vil der være elementer fra Yin Yoga - og hver gang afslutter vi med Savasana, afspændingen hvor kroppen absorberer yoga-stillingerne, og sindet vender sig lidt indad. Underviser: Dorthe Irvold - tlf.2042 9611. NB! Deltagerne medbringer egne måtter p.g.a. Coronasituationen, gælder også for håndsprit. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||
| Hensyntagende Afspænding Styrke og Bevægelse | Connie Carlsen | onsdag | 13-01-2021 11:30 | 24-03-2021 13:00 | ||||||||||||||||||
|
Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed etc.
Prøv gennem forebyggende øvelser at bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Kurset er for både mænd og kvinder. Medbring tæppe. Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779 Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
|
Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed etc.
Prøv gennem forebyggende øvelser at bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Kurset er for både mænd og kvinder. Medbring tæppe. Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779 Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||
Kontoret - Se på kort
Tlf. 4115 1561
lea@aftenskolenlea.dk