Holdnr Navn Underviser Ugedag Start Slut  
22072021 Motion - Fitness og Dans Vibeke Asmussen onsdag 03-03-2021 16:45 12-05-2021 17:45
Se mere   Luk  

Er du klar til at feste dig i form?

Glem træning, bare fordyb dig i dansen og musikken og fitness er en fest, og du kan ikke undgå at blive i godt humør til de insiterende rytmer, som vi skal danse til.                                                                   Samtidig får du pulsen op og en masse god motion.

Kom glad og vær med!

Underviser: Vibeke Asmussen- tlf. 5067 5913.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22072021
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 03-03-2021 16:45
Mødegange: 10
Lektioner: 12.5
Undervisere: Vibeke Asmussen
Priser:
Almen DKK 610.00
  • Holdnr: 22072021
  • Navn: Motion - Fitness og Dans
  • Underviser: Vibeke Asmussen
  • Start: 03-03-2021 16:45
  • Slut: 12-05-2021 17:45

Er du klar til at feste dig i form?

Glem træning, bare fordyb dig i dansen og musikken og fitness er en fest, og du kan ikke undgå at blive i godt humør til de insiterende rytmer, som vi skal danse til.                                                                   Samtidig får du pulsen op og en masse god motion.

Kom glad og vær med!

Underviser: Vibeke Asmussen- tlf. 5067 5913.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22072021
Status: Ledige pladser
Første møde: 3/3/2021 4:45 PM
Mødegange: 10
Lektioner: 12.5
Undervisere: Vibeke Asmussen
Priser:
Almen DKK 610.00
22082021 Træn maven flad og ryggen stærk Vibeke Asmussen onsdag 03-03-2021 18:00 12-05-2021 18:45
Se mere   Luk  

Formål med holdet er, at lave efektive mave- og rygøvelser, der hurtigt giver et mærkbart og synligt resultat.

Der vil være øvelser uden redskaber, og øvelser med lille bold og sammenrullet måtte.

Underviser: Vibeke Asmussen - tlf. 5067 5913

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22082021
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 03-03-2021 18:00
Mødegange: 10
Lektioner: 10.0
Undervisere: Vibeke Asmussen
Priser:
Almen DKK 735.00
  • Holdnr: 22082021
  • Navn: Træn maven flad og ryggen stærk
  • Underviser: Vibeke Asmussen
  • Start: 03-03-2021 18:00
  • Slut: 12-05-2021 18:45

Formål med holdet er, at lave efektive mave- og rygøvelser, der hurtigt giver et mærkbart og synligt resultat.

Der vil være øvelser uden redskaber, og øvelser med lille bold og sammenrullet måtte.

Underviser: Vibeke Asmussen - tlf. 5067 5913

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22082021
Status: Ledige pladser
Første møde: 3/3/2021 6:00 PM
Mødegange: 10
Lektioner: 10.0
Undervisere: Vibeke Asmussen
Priser:
Almen DKK 735.00
22102021 Outdoor Yoga - forløb på 4 gange udendørs i april-maj. Dorte Irvold søndag 11-04-2021 10:00 02-05-2021 11:00
Se mere   Luk  




Outdoor Yoga – forløb på fire gange udendørs yoga i april-maj:

Søndage den 11., 18., 25. april og 2. maj kl. 10-11.

Outdoor Yoga finder sted fire forskellige steder i og tæt omkring Vordingborg by. Du får nærmere besked ved tilmelding. Der er selvfølgelig forbehold for vejret, men med mindre det regner eller blæser stærkt, så gennemfører vi. Hvis vi bliver nødt til at aflyse en gang, så flytter vi datoen til første søndag efter forløbet.

Vi mødes udendørs på et smukt sted i eller tæt omkring Vordingborg, hvor vi laver yoga med power, så vi kan holde varmen, mens vi nyder at være under åben himmel. Du klæder dig varmt på, gerne i flere lag, ruller yogamåtten ud og er klar til at lave yoga i bevægelse. Vi skal op og ned og op igen, der vil være yoga-flows og nogle let krævende yogastillinger, så vi kan holde varmen. Vi slutter med en skøn afspænding, Savasana, hvor det vil være en god ide at have et varmt tæppe med.

Dorthe Irvold er uddannet yogalærer og fitnessinstruktør og har solid erfaring med undervisning. Dorthe går meget op i at Hatha-yoga vitterligt er for alle, der har en krop – yogaen kan tilpasses, så alle - mænd og kvinder - yngre og ældre, får noget godt ud af det, uanset om det er første gang man er på yoga-måtten, eller om man er erfaren yogi.  


Underviser:  Dorthe Irvold  - tlf.2042 9611.





Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22102021
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 11-04-2021 10:00
Mødegange: 4
Lektioner: 5.0
Undervisere: Dorte Irvold
Priser:
Almen DKK 300.00
  • Holdnr: 22102021
  • Navn: Outdoor Yoga - forløb på 4 gange udendørs i april-maj.
  • Underviser: Dorte Irvold
  • Start: 11-04-2021 10:00
  • Slut: 02-05-2021 11:00




Outdoor Yoga – forløb på fire gange udendørs yoga i april-maj:

Søndage den 11., 18., 25. april og 2. maj kl. 10-11.

Outdoor Yoga finder sted fire forskellige steder i og tæt omkring Vordingborg by. Du får nærmere besked ved tilmelding. Der er selvfølgelig forbehold for vejret, men med mindre det regner eller blæser stærkt, så gennemfører vi. Hvis vi bliver nødt til at aflyse en gang, så flytter vi datoen til første søndag efter forløbet.

Vi mødes udendørs på et smukt sted i eller tæt omkring Vordingborg, hvor vi laver yoga med power, så vi kan holde varmen, mens vi nyder at være under åben himmel. Du klæder dig varmt på, gerne i flere lag, ruller yogamåtten ud og er klar til at lave yoga i bevægelse. Vi skal op og ned og op igen, der vil være yoga-flows og nogle let krævende yogastillinger, så vi kan holde varmen. Vi slutter med en skøn afspænding, Savasana, hvor det vil være en god ide at have et varmt tæppe med.

Dorthe Irvold er uddannet yogalærer og fitnessinstruktør og har solid erfaring med undervisning. Dorthe går meget op i at Hatha-yoga vitterligt er for alle, der har en krop – yogaen kan tilpasses, så alle - mænd og kvinder - yngre og ældre, får noget godt ud af det, uanset om det er første gang man er på yoga-måtten, eller om man er erfaren yogi.  


Underviser:  Dorthe Irvold  - tlf.2042 9611.





Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22102021
Status: Ledige pladser
Første møde: 4/11/2021 10:00 AM
Mødegange: 4
Lektioner: 5.0
Undervisere: Dorte Irvold
Priser:
Almen DKK 300.00
22132021 Silent Groove Nina Carlinfanti Zahle tirsdag 04-05-2021 18:30 01-06-2021 19:15
Se mere   Luk  

 

GROOVE DANS

…. er en sjov og nem danseform, som alle kan være med til. Her er ingen svære koreografier, og det er fuldstændig umuligt at gøre det forkert!
Til hvert nummer introduceres 2-3 simple trin, vi mærker musikken og du danser på den måde, som føles rigtig og lækker for DIG. Gennem dansen integreres motion, leg og masser af kreativitet, og du lærer dig selv og din krop bedre at kende. 
Hver time opbygges som et flow, hvor vi kommer gennem en variation af trin og genrer, så hele kroppen bliver aktiveret og styrket.
GROOVE er ren forkælelse for dig, og vi kommer til at ha’ en fest sammen på dansegulvet! 
Ingen forkundskaber nødvendige – alle kan være med.
Medbring: En flaske vand og dine bare fødder eller sko, og noget tøj du kan bevæge dig i.

 "Undervisningen foregår udendørs i naturen. Du får høretelefoner på med trænerens stemme og fed musik i, så du får en intens oplevelse af at danse forenet og enestående  -  endda uden at forstyrre nogen." 

Instruktør: Nina Zahle - tlf. 23 70 48 35

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22132021
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 04-05-2021 18:30
Mødegange: 5
Lektioner: 5.0
Undervisere: Nina Carlinfanti Zahle
Priser:
Almen DKK 260.00
  • Holdnr: 22132021
  • Navn: Silent Groove
  • Underviser: Nina Carlinfanti Zahle
  • Start: 04-05-2021 18:30
  • Slut: 01-06-2021 19:15

 

GROOVE DANS

…. er en sjov og nem danseform, som alle kan være med til. Her er ingen svære koreografier, og det er fuldstændig umuligt at gøre det forkert!
Til hvert nummer introduceres 2-3 simple trin, vi mærker musikken og du danser på den måde, som føles rigtig og lækker for DIG. Gennem dansen integreres motion, leg og masser af kreativitet, og du lærer dig selv og din krop bedre at kende. 
Hver time opbygges som et flow, hvor vi kommer gennem en variation af trin og genrer, så hele kroppen bliver aktiveret og styrket.
GROOVE er ren forkælelse for dig, og vi kommer til at ha’ en fest sammen på dansegulvet! 
Ingen forkundskaber nødvendige – alle kan være med.
Medbring: En flaske vand og dine bare fødder eller sko, og noget tøj du kan bevæge dig i.

 "Undervisningen foregår udendørs i naturen. Du får høretelefoner på med trænerens stemme og fed musik i, så du får en intens oplevelse af at danse forenet og enestående  -  endda uden at forstyrre nogen." 

Instruktør: Nina Zahle - tlf. 23 70 48 35

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22132021
Status: Ledige pladser
Første møde: 5/4/2021 6:30 PM
Mødegange: 5
Lektioner: 5.0
Undervisere: Nina Carlinfanti Zahle
Priser:
Almen DKK 260.00
22152021 Silent Groove Nina Carlinfanti Zahle torsdag 20-05-2021 10:00 17-06-2021 10:45
Se mere   Luk  


GROOVE DANS

…. er en sjov og nem danseform, som alle kan være med til. Her er ingen svære koreografier, og det er fuldstændig umuligt at gøre det forkert!
Til hvert nummer introduceres 2-3 simple trin, vi mærker musikken og du danser på den måde, som føles rigtig og lækker for DIG. Gennem dansen integreres motion, leg og masser af kreativitet, og du lærer dig selv og din krop bedre at kende. 
Hver time opbygges som et flow, hvor vi kommer gennem en variation af trin og genrer, så hele kroppen bliver aktiveret og styrket.
GROOVE er ren forkælelse for dig, og vi kommer til at ha’ en fest sammen på dansegulvet! 
Ingen forkundskaber nødvendige – alle kan være med.
Medbring: En flaske vand og dine bare fødder eller sko, og noget tøj du kan bevæge dig i.

 "Undervisningen foregår udendørs i naturen. Du får høretelefoner på med trænerens stemme og fed musik i, så du får en intens oplevelse af at danse forenet og enestående  -  endda uden at forstyrre nogen." 

Instruktør: Nina Zahle - tlf. 23 70 48 35


Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22152021
Status: Igangsat
Første møde: 20-05-2021 10:00
Mødegange: 5
Lektioner: 5.0
Undervisere: Nina Carlinfanti Zahle
Priser:
Almen DKK 260.00
  • Holdnr: 22152021
  • Navn: Silent Groove
  • Underviser: Nina Carlinfanti Zahle
  • Start: 20-05-2021 10:00
  • Slut: 17-06-2021 10:45


GROOVE DANS

…. er en sjov og nem danseform, som alle kan være med til. Her er ingen svære koreografier, og det er fuldstændig umuligt at gøre det forkert!
Til hvert nummer introduceres 2-3 simple trin, vi mærker musikken og du danser på den måde, som føles rigtig og lækker for DIG. Gennem dansen integreres motion, leg og masser af kreativitet, og du lærer dig selv og din krop bedre at kende. 
Hver time opbygges som et flow, hvor vi kommer gennem en variation af trin og genrer, så hele kroppen bliver aktiveret og styrket.
GROOVE er ren forkælelse for dig, og vi kommer til at ha’ en fest sammen på dansegulvet! 
Ingen forkundskaber nødvendige – alle kan være med.
Medbring: En flaske vand og dine bare fødder eller sko, og noget tøj du kan bevæge dig i.

 "Undervisningen foregår udendørs i naturen. Du får høretelefoner på med trænerens stemme og fed musik i, så du får en intens oplevelse af at danse forenet og enestående  -  endda uden at forstyrre nogen." 

Instruktør: Nina Zahle - tlf. 23 70 48 35


Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22152021
Status: Ledige pladser
Første møde: 5/20/2021 10:00 AM
Mødegange: 5
Lektioner: 5.0
Undervisere: Nina Carlinfanti Zahle
Priser:
Almen DKK 260.00
dof